抜け毛


皆さんはシャンプーをしていて、抜け毛が気になったことはありませんか?男性・女性を問わず抜け毛は起きます。抜け毛の中には、円形脱毛症のような抜け毛症もあります。しかしそこまでいかなくても、ある程度の年齢に差し掛かると、抜け毛はどんな人にとっても起こりうる、悩みのタネのひとつですよね。

抜け毛の原因

抜け毛の原因は人によって様々ですが、大まかに分けると以下の4つの理由に大別することができます。あなた自身が抜け毛に悩んでいるなら、どれに当てはまるのか、複合的要素が原因なのかを知っておくことも大切です。抜け毛対策の第一歩は原因を知ることが重要です。

抜け毛の原因1 【遺伝】

抜け毛の原因として、遺伝的な要因があると考えられていますが、現段階ではまだはっきりとは証明されていません。抜け毛が遺伝する場合には、隔世遺伝するケースが目立つというデータもあります。このように抜け毛になりやすい体質を受け継いでいる場合には、男性ホルモンが頭部に運ばれやすいという特徴があります。

抜け毛の原因2 【ストレス】

抜け毛の原因として、ストレスも考えられます。ストレスによって頭部の筋肉が収縮してしまい、結果として髪の毛が成長できなくなるのです。円形脱毛症のような抜け毛症は、ストレスによって引き起こされると考えられています。

抜け毛の原因3 【生活習慣】

抜け毛の原因には、食生活などの生活習慣もあげられます。食事の栄養バランスが偏っていたり、生活のリズムそのものが崩れると、抜け毛が起きやすくなるのです。

抜け毛の原因4 【かぶりもの】

仕事でヘルメットを常時かぶっていたり、オシャレとして帽子をかぶる習慣があると、抜け毛になりやすいというデータもあります。これらのかぶりものによって、髪の毛周辺が蒸れ、その結果髪の毛が弱ってしまうのです。

抜け毛を予防・防止する対策

抜け毛を予防・防止するには、原因に応じて様々なものがありますが、代表的なものとしては、以下のようなものがあります。

抜け毛予防・防止対策1 【シャンプー】

抜け毛予防・防止対策には、第一に髪の毛や頭皮を常に清潔に保つことです。1日に1回必ず、シャンプーで頭皮の汚れを落としましょう。仕事でヘルメットなどをかぶる機会が多い人は、特に注意しましょう。

抜け毛予防・防止対策2 【育毛剤】

抜け毛予防・防止対策として、育毛剤などを使うことも効果的です。育毛剤の種類によって効果もいろいろですが、共通して頭皮の栄養バランスを良くしてくれるので、格好の抜け毛予防・防止対策になります。

抜け毛予防・防止対策3 【マッサージ】

抜け毛予防・防止対策として、頭部のマッサージも効果的です。頭部の分泌バランスがわるいために、抜け毛になるケースもあります。マッサージによってそのような問題を解消できるのです。ただしマッサージを強くやりすぎると、逆効果なので注意しましょう。

抜け毛予防・防止対策4 【ストレスをためない】

ストレスによって抜け毛になる人は思いの他多いのです。現代人はどんな人でも、いろいろなストレスを抱えています。ですから、ストレスを全く溜めない生活をすることはたいへんなことですが、ストレスをある程度で留めることはできます。「最近ストレスを感じることが多いな」と思ったら、すぐに趣味などでストレスを発散しましょう。

抜け毛予防・防止対策5 【規則正しい生活習慣をつくる】

腹八分目で食事量を抑えたり、睡眠時間をじゅうぶんにとることも、抜け毛予防・防止対策には大切です。規則正しい生活習慣を作ることは抜け毛だけでなく、健康で豊かな毎日を送るためには欠かせませんよね。

抜け毛と女性

抜け毛に悩むのは、男性だけではありません。最近では女性、特に若い女性にも抜け毛に苦しむ人が増えているのです。

女性の抜け毛の原因

女性の抜け毛の原因も、基本的には男性のそれと大きな差はありません。ストレスや体調のみだれによって抜け毛が起こるのです。しかし女性の場合は特に、シャンプー後にドライアーをしすぎたために、抜け毛になってしまうケースが目立ちます。また女性の場合、出産後にホルモンのバランスが乱れ、抜け毛を起こすこともあります。

女性の抜け毛を予防・防止する対策

女性の抜け毛を予防・防止する対策も、基本的には男性の場合と一緒です。しかし、女性は男性よりもストレスを溜めやすかったり、必要以上に髪の毛をいじる傾向があるので注意が必要です。また出産後の抜け毛は、女性なら誰でもなる可能性がありますが、たいていの場合、時間が経つと元に戻るので心配は要りません。

【美しい髪質とモテ度】

男性が女性を見る時に1番最初に目が行くのが、髪の毛だというデータがあります。この場合の髪の毛には、髪質はもちろん髪型なども含まれます。このデータにどれほど信憑性があるのかは置いておくにしても、男性が女性の髪質に大いに興味を示す傾向があるのは、間違いないでしょう。髪質が良ければ、それだけ髪形の可能性も広がります。また男性からの視点だけでなく、女性同士でも美しい髪質は憧れの的ですよね。是非女性の皆さんには体の内側からの髪質改善を実践し、男女両方にモテる髪質を手に入れて欲しいものです。